소아 천식의 증상 소아 천식 원인 천식 증상 그대로 두면? 천식에 좋은 약초 천식에 좋은 음식

천식,알르레비,비염,아토피 등.....치료도 어렵고 생활에서 우리를 힘들게 하는 만성적인 질병들은 꽤나 골칫거리입니다.

병원을 가봐도 그 때 그 때 증상만 완화해 줄 뿐 뾰족한 방법이 없죠...

해서 오늘은 대표적인 만성질환 중 천식, 특히 소아 천식을 주제로 뭔가 좋은 해결책이 없을까 고민해 보려고 합니다.

우선 소아 천식의 증상에 대해서 먼저 확인해 보구요 소아 천식 원인과 천식 증상 그대로 두면 어떤 문제가 있는지, 그리고 천식에 좋은 약초나 천식에 좋은 음식에는 어떤 것들이 있는지 등도 살펴보려고 합니다.

정답은 없겠지만....조금이라도 도움이 되었으면 하는 심정으로 확인해 보겠습니다.

■ 소아 천식의 증상과 소아 천식의 원인

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오늘 포털사이트를 보니.....소아 천식 증상과 원인에 대한 이야기가 나오네요...저도 주변에 천식이 있는 분이 있어서 예전부터 관련 글도 올려보고 했는데...완치는 정말 어려운 것 같구요 평소 증상을 완화하는 생활 습관을 만드는 것이 그나마 최선책이 아닌가 생각됩니다.

오늘 알려드리는 소아 천식의 증상을 살펴보시고 혹시 우리아이는 문제가 없는지도 한번 살펴보세요.

소아 천식의 증상은?

• 숨을 들이쉬고 내쉴 때 나는 휘파람 소리(천명이라고 함)-쌕쌕거리는 소리가 납니다

• 발작적인 기침으로 특히, 밤이 되면 더 심해짐

• 가슴을 조이는 듯한 답답함 호소

• 호흡곤란-숨쉬는 것을 힘들어함

• 끈끈하고 덩어리진 가래가 생김

소아 천식의 증상을 간략하게 요약하면 이 정도 인데요....초기에 숨을 쉴 때 쌕쌕 소리가 나는 것을 확인하고 천식이라는 것을 알게 된다고 합니다.

그런데 이러한 증상은 환자에 따라서 증상이 다르고 때때로 오래 가기도 하고 다른 증상으로 바뀌기도 하는 것이 특징입니다. 또한 사람에 따라서 갑자기 발작을 일으키는 경우도 있고 감기 증상이 있다가 서서히 악화되는 경우도 있다고 하는데요...환자마다 특징적 양상이 있다고 하니 참고하시면 될 것 같습니다.

소아 천식의 원인은?

• 유전적인 요인과 환경적인 요인이 함께 상호 작용하면서 나타난다

• 꽃가루 알레르기,곰팡이

• 집먼드기,바퀴,동물 알레르기(고양이의 털이나 침,애완견도 문제가 됨)

• 흡연-어머니가 흡연할 경우 아이의 천식 발생 빈도 증가,증상악와의 원인이 됨

• 음식조리 냄새,향수,스프레이,방향제 등

소아 천식이 원인이 되는 유발인자에 대해서는 이미 잘 알려진 부분인데요...유전적인 부분은 어쩔 수 없다고 하더라도 결국, 환경적인 요인은 괘적하고 깨끗하게 만드는 노력이 절대적으로 필요할 것 같습니다.

특히 집에서 애완동물을 기르는 것은 포기하는 것이 좋을 것 같네요..

■ 만약 천식 증상 그대로 두면?

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천식의 증상을 보시면....호흡곤란...부분이 있죠. 만약 천식 증상 그대로 두면 어떤 문제가 발생할까요? 천식은 여러가지 위험을 내포하고 있기 때문에 잘 관리하고 문제시 적절한 응급조치 요령도 익혀두어야 하는 질병입니다.

때문에 그대로 방치하지 마시고 우선 주변 환경부터 바꿔 주시고 꾸준한 관심을 가지는 것이 중요하다고 하겠습니다.

다음은 서울대학교 병원에서 언급한 천식환자 생활 가이드인데요...내용이 다소 길지만 꼭 확인해 보시기 바랍니다.

천식 환자는 평상 시 증상 조절이 잘 되어 있더라도 여러 가지 자극에 의해서 갑자기 숨이 찰 수 있으며, 심한 경우에는 호흡마비로 응급실로 이송하는 도중에 생명이 위독한 경우도 있다. 따라서 숨이 차서 밤에 잠을 잘 수 없거나 말하기 어려울 정도 혹은 증상 완화제인 기관지 확장제를 써도 효과가 없을 정도로 심한 천식발작의 증후가 있을 때는 신속한 치료가 필요하므로 바로 병원에 가야 한다.

천식 환자의 악화요인 관리와 환경 관리는 다음과 같다.

1. 악화요인 관리

1) 호흡기 감염의 예방

감기와 같은 바이러스성 호흡기 감염에 걸리지 않기 위해 개인 위생 즉, 사람이 많은 곳은 피하고 손을 자주 씻고 안정을 취하고 몸을 보온하는 것이 무엇보다 중요하다. 또한 천식 환자는 인플루엔자 예방 접종을 하는 것이 좋다.

2)온도변화

갑자기 찬 공기에 노출되면 천식 발작이 일어날 수 있고, 날씨가 흐리거나 저기압일 때 천식 환자들은 가슴이 답답해짐을 느낄 수 있으므로 특히 겨울철 외출 시 마스크와 스카프를 착용하고 여름이나 겨울철에 실내외의 온도가 많이 차이 나지 않도록 적정 실내 온도를 유지해야 한다.

3) 담배연기, 화학물질, 강한 냄새

담배연기는 강한 자극효과로 기관지 수축을 일으키며, 옆에서 피우는 담배연기를 맡게 되더라도 이런 증세가 유발되므로 환자 본인과 보호자들의 금연은 반드시 지켜져야 한다. 이 외에도 집 안에서 사용하는 자극적인 각종 스프레이, 페인트, 니스, 아세톤, 향수 등에 의해서도 천식 발작이 일어날 수 있으므로 주의해야 한다.

4) 실내 오염 방지

난방 및 취사 시 배출되는 연소 물질과 가구 광택제나 방향제, 살충제용 스프레이 제제 등의 사용도 환자가 있을 때는 사용해서는 안 된다.

5) 대기오염

대기오염 물질의 하나인 아황산가스는 자동차 연료 및 화력발전소에서 대량으로 발생되어 기관지 수축을 일으킨다. 특히 우리나라에서는 3~4월에 중국에서 넘어오는 황사 현상에 의해서도 천식이 악화될 수 있으므로 주의를 요한다. 대기오염이나 황사가 심한 경우에는 실외에서 하는 과도한 운동을 피하고 가급적 외출을 하지 않는다.

6) 신체적 활동, 운동

적절한 운동은 심폐기능과 근육을 강화시키지만 천식 환자들의 상당수는 운동, 특히 찬 공기를 마시며 달리는 경우에 기관지 수축이 와서 심한 호흡곤란을 느끼게 된다. 운동 전에 적절한 약제를 사용하고 준비운동을 하면 예방할 수 있다.

7) 약물

소아 천식에서는 매우 드물지만, 5~10%의 성인 기관지 천식 환자는 아스피린이나 이와 유사한 소염진통제를 먹으면 천식 발작이 일어날 수 있다. 해열진통 효과를 목적으로 할 경우는 아스피린 대신에 아세트아미노펜(타이레놀)을 비교적 안전하게 사용할 수 있다.

8) 식품첨가물

아황산염들은 음식이 상하고 색깔이 변하는 것을 막기 위해 보존제, 산화방지제로 널리 사용되고 있으며 약제에도 이용되는데 정상인에는 해가 없는 것으로 밝혀져 있다. 그러나 일부 천식 환자는 식품첨가물에 대한 과민반응으로 천식 증상이 악화될 수 있다. 아황산염은 말린 과일, 채소류, 과일 농축액, 포도주, 맥주, 과즙 등에 다량으로 들어있으며 특히 음식점에서 먹는 음식 중 아보카드 소스, 감자, 새우 등에 많이 들어있어 아황산염에 과민한 천식 환자는 이들을 피하는 것이 좋다. 그 밖의 식품 첨가물인 황색 색소 등에 의해서도 천식 발작이 올 수 있으므로 이들 첨가물을 피하는 것이 좋다.

9) 스트레스

심리적인 상태가 천식 증상 발작에 많은 영향을 미치고 있다. 실제 시험이나 집안 일로 신경을 몹시 쓴다든지, 야단을 맞거나 부모의 이혼 등 정신적인 스트레스가 있을 때 천식 증세가 악화되는 것을 종종 접하게 된다. 이는 심리적 긴장 시 부교감신경이 자극되어 기관지 수축이 심해지기 때문이다. 따라서 천식 환자들은 가능한 한 심적으로 여유로운 생활을 하는 것이 치료에 도움이 된다.

2. 환경관리

1) 실내 환경관리

천식을 일으키고 증상을 일으키는 실내 원인 물질 중에는 집먼지 진드기, 애완동물, 바퀴, 곰팡이 등이 있으며 실내 난방이나 음식을 만들 때 발생하는 가스 등도 문제가 된다. 따라서 주기적인 집안 청소와 적절한 환기는 필수적이며, 침구 관리를 비롯한 실내 주거환경 관리가 매우 중요하다.

① 집안청소

집안은 자주 청소를 하여 깨끗한 환경을 유지해야 한다. 청소는 먼지가 많이 날리지 않도록 물걸레나 진공 청소기를 이용하는 것이 좋다. 진공 청소기를 이용하는 경우에는 한번 흡입된 집먼지 진드기 등의 원인 물질이 다시 새어나오지 못하도록 특수한 필터가 장착된 것을 사용하는 것이 효과적이다. 바퀴벌레의 서식을 줄이기 위해 집안 구석구석 틈새를 잘 막아야 하고, 음식물을 보관할 때에도 랩으로 잘 싸서 보관한다.

② 침구류의 선택과 세탁

이불, 요, 침대 매트리스 등의 침구는 집먼지 진드기의 통과를 막을 수 있는 특수 재질로 된 커버를 씌우고, 커버를 주 1회 섭씨 55도 이상의 뜨거운 물로 세탁한 후 말려서 사용한다. 베갯속은 메밀이나 수수 등의 식물성 재료나 오리털 등을 넣은 것은 사용하지 말고 합성 수지나 특수 재질로 만든 것을 사용하는 것이 좋다. 베갯잇도 자주 세탁하여 사용하도록 한다.

③ 적절한 온도 및 습도의 유지

집먼지 진드기의 번식에 가장 중요한 것은 습도이다. 따라서 집먼지 진드기가 살기 어려운 조건으로 실내 환경을 만들어 주는 것이 중요하다. 즉, 실내 습도를 40~50%로 유지하는 것이 좋고 이를 위해 습도가 높은 여름철에는 제습기나 에어컨을 적절히 이용하여 습도를 조절하는 것이 좋다. 가습기는 실내의 습도를 높여서 곰팡이나 집먼지 진드기를 많이 번식시키고, 자주 청소하지 않으면 감염의 원인이 되므로 철저한 관리가 필요하다.

④ 카펫, 두꺼운 천으로 된 소파나 커튼 등은 사용하지 않는다.

⑤ 실내에서 애완동물을 기르지 않는다.

2) 실외 환경관리

① 꽃가루

꽃가루에 예민한 환자는 꽃가루가 많이 날리는 계절에는 외출을 삼가고, 실내 창문을 잘 닫아두어야 한다. 외출 시에는 꽃가루 흡입을 방지할 수 있는 마스크를 사용하는 것이 좋다.

② 대기오염

대기오염 물질의 하나인 아황산가스는 자동차 연료 및 화력발전소에서 대량으로 발생되어 기관지 수축을 일으킨다. 특히 우리나라에서는 3~4월에 중국에서 넘어오는 황사 현상에 의해서도 천식이 악화될 수 있으므로 주의를 요한다. 그러므로, 대기오염이나 황사가 심한 경우에는 실외에서 하는 과도한 운동을 피한다.

③ 직장의 환경 관리

직업상 노출되는 여러 물질에 의하여 천식 증상이 유발되거나 악화되기도 한다. 성능이 좋은 보호장비를 사용하는 것이 필요하다.

-출처 서울대학교 병원-

천식은 관리가 중요한 질병이라는 말이 와닿는 내용이네요...그럼 천식은 완치가 어려운가요? 대부분의 의사들은 천식의 완치가 어렵다고 합니다. 다만 이러한 노력을 통해서 증상의 완화는 가능하다고 하는데요.. 때문에 많은 사람들이 민간요법이나 약초,한방치료에도 관심을 가지는 것 같습니다.

물론 이러한 관심은 기본적인 부분이 선행되어야 될 것 같습니다.

■ 천식에 좋은 약초 알아보기

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천식에 도움이 될만한 것은 어떤 것이 있을까?...생각해 보다가 천식에 좋은 약초를 확인해 보게 되었는데요...어떤 것들이 있는지 간략하게 정리해 드리겠습니다.

• 영지버섯-항 히스타민 효과가 있다고 알려져 있고 알레르기 비염,천식에 좋은 것을 알려짐
• 오이꽃버섯-비염,축농증,천식 등 만성적인 알레르기성 질환의 치료에 도움이 된다고 함
• 신이-목련의 꽃봉우리로 몸을 따뜻하게 해 주어 천신에 좋다고 함
• 백년초-면역력 향상 및 천식의 증상완화에 도움을 준다고 함
• 천초열매-천식,기침의 증상완화 폐에 좋은 약초
• 유근피-천식과 비염치료에 쓰임

하지만...이러한 것들은...사용전에 꼼꼼하게 잘 확인하고 적용하는 것이 필요하구요 체질에 맞지 않거나 일부 부작용이 있다면 즉시 중단하는 것이 좋습니다.

특히 민간요번으로 천식을 낫게했다....이런 이야기들은 사람마다 차이가 있을 수 있으니 주의가 필요합니다.

■ 천식에 좋은 음식?

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이건...제가 개인적으로 생각하는 부분인데요..(제가 원래 이런쪽에 관심이 많아서요^^) 천식과 같은 만성적인 질환은 식습관도 매우 중요하다고 생각합니다.

특히나....

인스턴트 음식은 무조건 피하는 것이 좋겠죠...화학적인 물질이 들어간 먹거리들도 말할 필요가 없구요

가령, 피자나 햄버거,소시지,과자류,아이스크림 등....인공적인 요소가 들어간 음식들은 줄이거나 포기하는 것이 무엇보다 중요할 것 같습니다.

아무리...천식에 좋은 음식을 먹어도 건강한 사람에게도 좋지 않은 인스턴트 음식을 만성질환이 있는 분들이 드시면 더욱 좋지 않을 것 같다는 생각이 듭니다.

해서 천식에 좋은 음식은.....천식에 좋지 않은 음식을 제외한 자연에서 나는 식품으로 면역력을 기르는 것이 최선이라고 저는 생각합니다.

참고로 아래의 내용은 역시 서울대 병원에서 이야기 하는 식이요법인데요...확인해 보시면 도움이 되겠네요~

메밀, 계란, 복숭아, 밀가루, 땅콩 등이 일부 천식 환자에게 천식을 일으키거나 악화시킬 수 있다. 하지만 특정 음식을 먹고 나서 증세의 악화를 경험한 경우가 아니면 음식을 가려 먹지 않아도 무방하다.

또한 음식이 상하고 색깔이 변하는 것을 막기 위한 보존제, 산화방지제로 널리 사용되는 아황산염은 일부 천식환자에서 천식 증상을 악화시킬 수 있으며, 말린 과일, 채소류, 과일농축액, 포도주, 맥주, 과즙 등에 많이 들어 있다. 그 밖에도 황색 색소 등에 의해서도 천식 발작이 올 수 있으므로 주의해야 한다.

오늘은,

소아 천식의 증상과 소아 천식의 원인, 그리고 천식을 그대로 두지 말라는 것,천식에 좋은 약초와 음식 등 다양한 것들을 조금씩 확인해 봤는데요...이러한 관심을 조금만 더 가지고 노력하시면...완치도 꿈꿀 수 있을 것 같습니다~