조릿대 효능 조릿대 부작용 조릿대 뿌리효능

오늘은 

조릿대 효능 조릿대 부작용 조릿대 뿌리효능

라는 제목으로 조릿대와 관련된 정보를 모아서 정리해 보고 건강한 삶을 살기위한 도움이 되는 정보를 확인해 보도록 하겠습니다.

▶조릿대 효능과 효과

조릿대는 식용,약용 모두 가능하지만 부작용도 있기 때문에 조릿대 효능과 더불어 조릿대 부작용에 대해서도 잘 확인을 하고 이용을 하셔야 합니다.

우선 조릿대 효능과 효과에 대해서 간단하게 정리를 하고 부작용에 대해서도 알아보도록 하겠습니다.

*조릿대에 함유된 페놀 성분은 항산화 효과가 있어서 노화방지 및 피부관리에 좋습니다.

*염증억제 효과가 있다고 알려져 있습니다. 다만 아직 제품으로 상용화 되지는 않았습니다.

*대장 건강에 좋다는 것은 여러 연구를 통해서 알려지고 있는데요...특히 조릿대가 장내 염증을 완화하고 대장암 줄기세포를 줄이는 효과가 있다고 합니다.

*다이어트 효과가 있다고 합니다.

*조릿대잎의 추출물이 탄수화물 소화효소를 저해하는 효능이 있어서 혈당상승을 억제하여 당뇨병에 도움이 된다고 합니다.

*이뇨작용,해열작용,구내염 등에 사용

*일부 연구가들은 조릿대가 인삼을 능가한다고 합니다.

*조릿대는 알카리성이 강하기 때문에 산성체질을 알칼리성 체질로 바꾸는데 도움이 됩니다.

*조릿대 뿌리효능-잎과 줄기, 뿌리를 잘게 썰어 그늘에 말렸다가 오래 달여서 먹기 때문에 조릿대 뿌리가 효능이 있다고 합니다.

*가래를 없애고 암세포를 억제하는 효과가 있다고 합니다.

항암효과에 대한 연구가 계속되고 있고.....특히 대장건강에 좋다고 하는데, 제주 조릿대가 유명하다고 합니다.

▶조릿대 부작용 알아두기

조릿대의 효능에 대해서는 임상적인 실험을 거쳐 의학적으로 명확하게 규정된 것이 아니기 때문에(주로 약초연구가 혹은 한의학적 접근) 부작용에 대해서 잘 확인을 하시고 정해진 용법에 따라서 이용하는 것이 좋습니다.

*알려진 조릿대 부작용으로는 

*성질이 차기 때문에 냉한 체질의 경우 오히려 독이 될 수 있습니다.

*체질에 따라서 병이 들어 있다면 오히려 병이 악화 될 수도 있으니 신중하게 먹어야 합니다.

*혈압이 낮은 사람도 조심하는 것이 좋습니다.

*다른 사람이 좋다고 해도 체질에 따라서 약효가 달라지므로 무조건 먹는 것은 좋지 않습니다.

얼마전....몸에 좋다는 야생초를 먹은 사람들이 중태에 빠졌다는 뉴스를 본 적이 있습니다. 아무리 몸에 좋은 것도 내 몸에 맞지 않거나 과하게 먹으면 오히려 독이 될 수도 있다는 것을 잘 생각하시고 몸에 좋다는 약초만 고집하기 보다는 원칙에 더 충실하는 것이 필요한 것 같습니다.

가령....건강의 가장 기본은 먹는 것과 운동하는 것인데... 이런 부분들을 어떻게 조화롭게 활용할 것인지를 잘 생각해 보셔야 할 것 같습니다.